Voorbereidingen en nazorg: zo geniet je optimaal

Voor de massage

Probeer ervoor te zorgen, dat je niet gehaast aankomt: vertraag je pas, haal vast wat dieper adem.

Als er dingen zijn waar ik rekening mee zou moeten houden, laat je me die dan van te voren even weten? Ik denk dan aan zwangerschap, diabetes, hypertensie, blessures of een andere aandoening.

Na de massage

Plan als het kan, het eerste uur helemaal niets na de massage zodat je optimaal kunt nagenieten. Drink ook voldoende water of kruidenthee na je sessie, zodat je de los gemasseerde afvalstoffen je lichaam uit kunt laten stromen.